Koliko lahko pijete? Takšno vprašanje se postavlja, tako ljudje, ki imajo alkohol in ga uporabljajo ob praznikih, in tisti, ki veliko vedo o alkoholu in ne motijo, da vsak dan nalijejo odlično pijačo. Želja po spoznanju dopustne norme alkohola je posledica pogovorov o njegovi škodi in različnih vrstah zapletov, vključno z alkoholizmom in primeri hude zastrupitve. Ali je mogoče poiskati zlato srednjo srednjo ali dopustne norme ni mogoče nastaviti, odgovori v članku.
Kako razumeti, koliko lahko pijete alkohol?
Seznam alkoholnih pijač je tako obsežen in raznolik v vsebini alkohola v njem, da univerzalne norme v količini dovoljene uporabe ni mogoče poklicati. Vse je odvisno od kakovosti alkohola, osebnih fizioloških značilnosti osebe, ki ima pozitiven odnos do močnih pijač. Točno dejstvo je le, da je za ženske zaradi narave varen del polovico toliko kot za moškega.
Toda med obema kategorijama so posamezniki, ki niso primerni za te norme, in uporaba alkohola s strani ženske v večjem odmerku morda ne bo imela hudih posledic, medtem ko bo moški iz enega kozarca piva občutil močno zastrupitev.
To potrjuje, da je vse odvisno od vzdržljivosti telesa, odpornosti proti zastrupitvi z alkoholom in sposobnosti jeter, da etanol predelajo v razpadalne produkte in hitro odstranijo krvni obtok.
Vsaka oseba, ki je vsaj enkrat uporabila vročo pijačo, razume, kateri del je sprejemljiv za porabo in po kateri ne bo sindroma mamila. Toda poskusi na svojem telesu so tisti, ki poskušajo postaviti rekord, ki se pogosto konča v neprijetnem stanju, do sprejema v bolnišnico ali pred usodnim izidom.
Če želite izključiti takšen scenarij, se je bolje osredotočiti na norme, ki so jih izrazili predstavniki medicine, in znanstveniki, ki so vpleteni v vpliv alkohola na telo precej natančno.
Povprečne norme uživanja alkohola brez škode telesu
Kateri del alkohola je sprejemljiv za vsakodnevno uporabo, če govorimo le o izdelku visoke kakovosti in ne na nadomestnih, ki ga poskušajo prenesti kot plemenita pijača. Dolgoročne študije strokovnjakov za koristi in škode osebi iz uporabe najbolj priljubljenih blagovnih znamk alkohola so privedle do številk, ki jih je mogoče vzeti kot varen odmerek alkohola. Te vrednosti so povezane natančno s količino čistega etilnega alkohola, katerega uporaba v nepotrebni obliki ne bo povzročila škode in ne bo privedla do mamila.
Vendar ne bi smeli misliti, da dovoljeni del alkohola z vsakodnevno uporabo ne bo privedel do alkoholizma, če ima oseba nagnjenost ali alkoholni obroki, ne pomeni, da bi se obnovili za obnovo telesa in odstranjevanje propadalnih izdelkov iz krvi in notranjih organov, skozi katere prehaja etanol.
Dnevni odmerek alkohola vzrejajo znanstveniki v ekvivalentu 20 gramov etilnega alkohola v čisti obliki za moške, za ženske pa je norma enaka 15 grami alkohola, ki je v različnih vrstah alkoholnih pijač vsebovano v določeni količini tekočine. Vizualno dopustni odmerek za enodnevno uporabo lahko primerjate s tabelo:
| Vrsta močne pijače | Dovoljena glasnost za moške | Dovoljen obseg za ženske |
| Pivo | 500 ml | 300 ml |
| Vino | 2 očala (ne več kot 250 ml v enem dnevu) | 1 kozarec (največ 150 ml na dan) |
| Vodka | 50 ml | 30 ml |
| Kognak | 50 ml | 30 ml |
| Šampanjec | 2 Fierers | 1 kozarec |
| Viski | 30 ml | 15 ml |
| Alkohol (čist) | 20 ml | 10 ml |
Seveda lahko standarde za alkohol, predstavljen v tabeli, štejemo za povprečno vrednost, saj posamezni kazalci posameznika in s tem povezane uporabe prigrizkov, ki zmanjšujejo koncentracijo alkohola in njegov vpliv na splošno dobro počutje, ne upoštevajo.
Vredno je povedati o ljudeh, ki imajo po naravi nestrpnost do etilnega alkohola v kakršni koli obliki in odmerku. Ta lastnost se kažejo različni simptomi, vendar je razvrščena kot alergijska reakcija, katere huda oblika je lahko omedleva ali popolna dezorientacija v prostoru in v času. Tudi droge, ki temeljijo na alkoholu, so nesprejemljive za uporabo, da ne omenjam močnejših pijač.
Če opazujete ustaljene standarde za vsakodnevni vnos alkohola, da bi preprečili zdravje in olajšanje po delovnem dnevu, je izogibanje neprijetnim posledicam precej realno. Narkologi še vedno svetujejo, da si privoščite odmor in ne pijejo alkohola na dan. Zasvojenost z alkoholom se vedno prikrade neopažena, vendar postane težava tako za pacienta kot za njegovo okolje.
Pravilni del alkohola je v korist zdravja
Pozitiven vpliv pijač, ki vsebujejo alkohol, je že dolgo znan tako ljudska kot tradicionalna medicina. Toda strokovnjaki se ne mudijo predpisati preventivno porcijo bolnikom, saj se bojijo, da bo slednji to sprejel kot priporočilo za pogostejše obroke.
Mnogi mislijo, če vodka, konjak ali vino koristijo telesu, zakaj potem ne bi podvojili te koristi ali potrojili. Potek zdravljenja se konča z banalnim pijancem, mamico in akutno obliko bolezni.
Če je človekova samokontrola na visoki ravni, bo periodična uporaba dovoljenega dela vina, vodka, konjaka, balzama na zeliščih le dobra. Tu je seznam bolezni, pri katerih se lahko za preprečevanje uporabijo močne pijače visoko kakovosti:
| Vrsta alkohola | Pozitivne lastnosti za telo | Kontraindikacije |
| Šampanjec | Izboljša apetit, normalizira prebavne procese, aktivira receptorje za okuse. Uporablja se kot hladen izdelek v topli obliki z dodatkom 5 ml sladkorja. Pijan je pred spanjem, naslednje jutro pa se vsi simptomi bolezni izvajajo z oslabitvijo sposobnosti preživetja virusov in mikrobov. |
Gastritis. Mehurčki pijače vodijo do presežka nastajanja plina in napihnjenosti.
Krčne žile. Pankreatitis. Holecistitis. Hipertenzija. |
| Rdeče vino je suho | Prikazan je v prisotnosti motenj pri delu srčno -žilnega sistema in prebave.
Hipertonika pomaga pri lajšanju glavobola in zmanjšanju kazalcev, vendar le v preventivnem odmerku. Zloraba lahko še poslabša stanje. Z izgubo teže pomaga kuriti maščobe in normalizirati metabolizem. Zmanjša rezerve slabega holesterola, izboljša odtok žolča. Gre za preprečevanje rakavih novotvorb. |
Hipotonija, ker rdeče vino znižuje krvni tlak.
Pankreatitis. Astma bronhial. Kamni v ledvicah in žolčniku. |
| Vino je belo | Navdušuje apetit. Večerni sprejem enega kozarca pomaga rešiti težavo z nespečnostjo zaradi pozitivnega učinka na živčni sistem.
Zavira procese staranja v telesu. |
Hipertenzija.
Pankreatitis. Protin. Ishemija srca. Patologija trebušne slinavke. |
| Kognak | Razširi plovila, krepi njihovo steno, ustavi glavobole, vključno z migreno. Olajša se z poslabšanjem osteohondroze materničnega vratu. | Diabetes.
Patologija žolčnika. Kakršne koli kronične bolezni. |
| Vodka | Pozitiven učinek na stomatitis, tonzilitis, kakršne koli težave na sluznici zaradi zatiranje mikrobov in virusov.
Zmanjšuje holesterol. Dobro zdravilo za bolečino, če ni druge možnosti. |
Izzove alkoholizem. |
Ko ste pregledali pozitivne lastnosti alkoholnih pijač, še vedno ne bi smeli zlorabljati teh pijač in jih uporabljati kot sredstvo za preprečevanje določene bolezni šele po posvetovanju z zdravnikom.
Ne prepoznajte kakovostnega alkohola in nadomestkov, ki telesu in užitku ne morejo prinesti nobene koristi. Alkohol dvomljive kakovosti včasih vodi do hude zastrupitve in smrti, četudi človek ne pije, ampak je občasno uporabil pijačo.
Formula za določitev posameznega dela alkohola
Strokovnjaki na področju alkohola so razvili posebno formulo, ki je omogočila izračun varnega odmerka alkohola, po kateri naslednje jutro ne bo simptomov mamila. S tem priporočilom lahko neodvisno določite svojo pogojno normo, iz katere ne bi smele biti negativnih posledic.
Izračuni temeljijo na indikatorju prostornine čistega etilnega alkohola na kilogram človeške teže - 1,5 grama. Na primer, če je teža človeka 65 kg, potem dopustni odmerek ustreza 97 gramov etanola na dan, kar je pri preračunu količine vodke volumen 240 ml pijače in ne več. Za žensko z enako telesno težo lahko dovoljeno normo šteje za 120 ml pijače z močjo 40%.
Takšni izračuni so pogojni, saj druge fiziološke značilnosti človeka na primer ne upoštevajo sposobnosti jeter, da hitri presnovi alkohola v varne razpadajoče izdelke, ki se prosto odstranijo prek izločevalnega sistema.
Bolje je neodvisno analizirati svoje dojemanje etanolu in stabilnosti telesa do zastrupitve, njegovo sposobnost hitrega obnavljanja. Pomembna je tudi izbira pijače. Za nekatere vodka ni le zelo močna pijača, ampak tudi vonj in okus povzročata tresenje in goosebumps in ne more postati del vsakodnevne prehrane.
Starostno kriterij ima pomembno vlogo pri določanju, koliko lahko pijete alkohol na dan, teden ali mesec. Starejši moški z enako telesno težo 65 kilogramov se napije hitreje kot mlad človek, zaradi zmanjšanja hitrosti metabolizma pri staranju telesa in razvoja bolezni, povezanih s starostjo.
Alkohol v kateri koli količini je pri otrocih kontraindiciran do popolne starosti (21 let), ker grozljiv učinek na rastoči organizem vodi do različnih neželenih učinkov, vključno z zgodnjim alkoholizmom in zaviranjem duševnega in fizičnega razvoja.
Za zaključek
Kako pogosto lahko pijete alkohol in kakšen odmerek velja za neškodljivo, je tema za razprave tako predstavnikov medicine kot običajnih ljudi, ki sanjajo o iskanju sredine. Samo za vsakega posameznika je to svoje in v nekaterih primerih je smiselno popolnoma izključiti alkohol iz življenja.